Mindfulnessklockan - Ein Werkzeug, um dir zu helfen, im Leben präsent zu sein.
Mindfulnessklockan ist eine Android-App, die von Mindfulness Apps entwickelt wurde und Benutzern dabei helfen soll, Achtsamkeit in ihrem täglichen Leben zu üben. Die App ist kostenlos und fällt in die Kategorie Lifestyle mit der Unterkategorie Gesundheit & Fitness.
Die App wurde entwickelt, um Benutzern dabei zu helfen, im Moment präsent zu sein, indem sie den Klang einer Glocke verwendet, um sie in die Gegenwart zurückzubringen. Der Benutzer kann wählen, anzuhalten, die Augen zu schließen und seinen Atem zu spüren oder jedes Mal, wenn die Glocke erklingt, drei bewusste Atemzüge zu nehmen. Die App ermöglicht es Benutzern auch, mit erneuter Präsenz weiterzumachen, was sie gerade tun. Darüber hinaus bietet die App Benutzern eine Erinnerungsfunktion, um mit dem Klang der Achtsamkeitsglocke aufzuwachen.
Die App enthält auch eine 10-minütige Body Scan-Übung aus "Daily Drops Mindfulness". Benutzer können die Übung alleine mit dem Klang der Achtsamkeitsglocke anhören. Die App bietet einen Vorgeschmack auf das formale Achtsamkeitstraining und ist ein großartiges Werkzeug für diejenigen, die bereits Achtsamkeit praktizieren.
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